Ich war schon immer ein großer Fan davon, stressfrei und entspannt in den Tag zu starten. Man schleppt den Stress einfach den ganzen Tag mit sich herum, wenn man ihn gleich frühmorgens als erstes in sein Leben lässt. Muss ja nicht sein ,..

Also slow down. Alles in Ruhe machen. Das haben wir schon immer gelebt. Mitunter haben wir die ersten Minuten nicht einmal miteinander gesprochen – außer Guten Morgen ☺️ Und seit mein Sohn nicht mehr zur Schule gehen muss, gibt es auch keinen Grund mehr, einen Wecker zu stellen. Das ist für mich Nachteule echt das Sahnehäubchen beim Start in den Tag.

Mittlerweile, wenn ich weiß, es wird eine straffe Woche, schalte ich ganz bewusst noch einen Gang weiter runter und starte mit besonders viel Zeit in den Tag. Das hat sich bewährt. Ich arbeite effektiver und konzentrierter, wenn ich vorher durchatme und mir in aller Ruhe einen Kaffee gönne und einen kleinen Schwatz mit einer Freundin oder ein paar Seiten in einem guten Buch. – Termine lege ich mir in der Regel nicht vor 10.

Ausschlafen: für mich ist das der Himmel auf Erden: Ich wache von alleine auf. Keiner sagt mir, wann ich auf Arbeit in meinem Arbeitszimmer ankommen muss. Nur ich und meine innere Uhr. Ich kann einfach in aller Ruhe mich im Tag eintrullern. Ich liebe das. So kann es immer sein. Darum gehört es auf die Liste zur Lebensfreude.

Wenn ich tatsächlich mal ganz früh erwache, also ohne Wecker, mag ich übrigens auch das. Da ist der Tag noch so pur und leise. Nur die Vögel zwitschern. Da sitze ich dann am liebsten auf dem Balkon und lausche dem erwachenden Tag. In dem Fall ist dann früh aufstehen auch Lebensfreude für mich. Nur, wenn ich. müsste, … so tagtäglich … Das stresst mich dann abends schon vorm Einschlafen. Das hab ich abgewählt. 😍

Wenn das geklappt hat, biste schon im berühmten Hier und Jetzt angekommen. In DEM Moment um den es immer geht. 😉

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