Weil Freude am Leben zu haben die einfachste und direkteste Art ist, JA zum Leben zu sagen.

Was konkret Lebensfreude meinem Erleben nach ist, das möchte ich in diesem Blog teilen. Vor allem, um dranzubleiben (nicht meine größte Stärke!). Und wer weiß, vielleicht kannst du ja auch die eine oder andere Inspiration für dich mitnehmen. Das würde mich freuen.

Inhaltsverzeichnis

• Wie ich darauf komme?
• WIE sage ich denn “JA!” zum Leben?
• Was ist denn nun Lebensfreude?
• kleine Übung

Wie ich darauf komme?

Weil meine Seele mir einen Weckruf in Form einer Krankheit geschickt hat. Und die hab ich in einer Aufstellung gefragt, was sie mir sagen will. Die Antwort war deutlich: Sag endlich ja zu deinem Leben. Jeden einzelnen Tag.

Und da stand ich und hatte erstmal keine Idee, was die Ansage mit mir zu tun hat und wie das gehen soll. Also hab ich gefragt:

WIE sage ich denn “JA!” zum Leben?

Und da kam: Lebensfreude. Beschäftige dich mal mit der Lebensfreude.

Das hat mich erstaunt ehrlich gesagt. Denn ich dahin dachte ich, ich stecke voller Lebensfreude. Aber Ich verstand darunter auch eher sowas wie:

• laut feiern
• mal einen trinken gehen
• viel lachen
• tanzen gehen
• volle Dröhnung Leben

Für mich war Lebensfreude grundsätzlich laut und ging oft mit Betäubung einher (Alkohol z. B.). Damit möchte ich nicht sagen, dass Lachen oder tanzen gehen oder feiern nichts mit Lebensfreude zu tun haben! Es ist nur bei Weitem nicht alles. Und nur weil man tanzen geht, heißt das nicht, dass man das Leben damit wirklich feiert oder genießt.

Mittlerweile weiß ich, dass es viel mehr mit dem bewusst erlebtem Moment zu tun hat. Damit, das Leben zu fühlen und zu spüren. Oder, wie es Henry David Thoreau ausgedrückt hat: “das Mark des Lebens in sich aufsaugen”. Das muss nicht zwingend was Lautes oder Schnelles sein.

Was ist denn nun Lebensfreude?

Für mich ist Lebensfreude das, was mich nährt und spüren lässt, das ich am Leben bin und mich mehr mit mir und meinem Leben verbindet. Es macht mich weit, berührt mich, kribbelt in der Brust, macht Gänsehaut oder der Kopf wird ganz still. Und je mehr ich bei mir ankomme, je besser ich mich spüre, umso leiser ist sie mitunter.

Der Groschen gefallen ist mir, als ich letzten Sommer auf meinem Balkon saß, ein Buch auf dem Schoß und kurz inne hielt. Der Wind rauschte in den Blättern, ich spürte die Sonne und den Wind auf meiner Haut. Ich sah in die Baumwipfel den Blättern beim Wackeln zu, freute mich am Lichtspiel und meine Miez, die von ihrem Spaziergang nach Hause kam, legte sich zu mir. Und das hat mich berührt in einer Tiefe, die mich selbst überrascht hat.

Früher wäre mir das viel zu banal erschienen, als dass ich es mit Lebensfreude betitelt hätte. Aber in diesem Moment war ich ganz da. Mir ging das Herz auf und ich war dankbar, am Leben zu sein.

Und klar, wenn ich mit vollem Karacho die Sommerrodelbahn runterbretter, da fühle ich mich auch sehr am Leben! Auch das macht mir Spaß. Es ist nur nicht alles. Es gibt da noch so viel mehr und für all das braucht man kein Geld oder weite Wege zu gehen. Alles, was du brauchst, um Freude am Leben zu empfinden, hast du IMMER bei dir: Deinen Körper mit allen Sinnesorganen.

kleine Übung

Wenn du das nächste Mal im Park sitzt, probier doch mal das hier:

• Such dir (im Park z. B.) einen Platz, an dem du dich wohl fühlst.
• Schalte dein Handy leise.
• Atme tief durch. und spüre in deinen Körper: Kannst du wahrnehmen, wo dein Atem landet? Wie du sitzt? Wie geht es deinen Füßen? Deinen Beinen, deinem Hintern? Deinen Schultern und deinem Kopf? Keine Erklärungen, nur mal eben bissel erforschen, was da so los ist.

Wenn das geklappt hat, biste schon im berühmten Hier und Jetzt angekommen. In DEM Moment um den es immer geht. 😉

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